| 内容提要： 有些孩子一见到陌生的题目就头脑一片空白，这时家长应建议孩子先深呼吸，让自己平静下来，答题时要看清题目，明确思路。 关键词： 考试 放松 技巧 孩子 焦虑 |
| 有些孩子一见到陌生的题目就头脑一片空白，这时家长应建议孩子先深呼吸，让自己平静下来，答题时要看清题目，明确思路。遇到难题时，要自我暗示：“没问题，我可以，我觉得难，别人也一定觉得难。”答题时，如果思路突然中断或脑子一片空白，可以停顿一下，在心里默黙数“1，2，3，4，5，6”，深呼吸并暗示自己“我已经放松了，可以继续开始了”。不要怕浪费了这些停顿时间，在整场考试中，这点时间占的比例是可以忽略不计的。 在解题技巧方面，首先要让孩子舍得放弃考题。适度放弃可以创建良好心态，争取最佳效果。在5分钟的审题时间里，孩子可以迅速地浏览一遍试卷，把题目分成三类：50%为必做题、25%为放弃题和25%为争取题，必做题用30%的时间量完成，争取题用70%时间量完成。这个方法对于程度中等及中等偏低的孩子效果特别好。在剔除了放弃题后，做题顺序可先易再难，最后做中等难度题。尤其是一些求证推导题要放到中间来做，如果最后做，由于精神疲劳，使得效果就比较差。在做题时，若超过三分钟没有解题思路，也要应变性舍弃，跳过再说。当然，若有时间，可以反过来再试试做放弃题。在心情放松的情况下，说不定能攻下难关。 在检查题目前，要先换一个舒适的坐姿，在大脑中哼一首歌，再用逆推理的方法检查试卷。选择题只查有没有完成，不要查对错。由于选择题直觉优先，通常第一个选择是对的，改来改去，反而易错。计算题建议孩子采用逆算法来推理，比较容易发现问题。 |
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